Pilatesflows Winterretreat Schwarzwald
Saiger Lounge - Hochschwarzwald - Lenzkirch-Saig
From 19. Dec 2025 to 21. Dec 2025
About This Trip
Wenn ihr eine wunderbare Auszeit in einem stylischen Haus in herrlicher Lage im Schwarzwald genießen, mit vegetarischen Köstlichkeiten verwöhnt werden, klare Bergluft einatmen und dazu mit Pilatesflows noch eine geniale, moderne Pilatesmethode kennenlernen möchtet, um den Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und vielleicht sogar von Schmerzen zu befreien, dann seid ihr genau richtig beim Retreat im Schwarzwald!
Highlights
- Vier Pilatesflows Einheiten a 90 minuten mit Kathi im Seminarraum bei schöner Aussicht auf die Alpen
- Entspannung am Kamin , in der Sauna oder in der Leseecke
- Entspannung im Garten, in der Sauna oder in der Leseecke
- Kleine Wanderung und winterliches Waldbaden
- Eine Meditations-/Entspannungseinheit bei Abenddämmerung
- Kleiner Spaziergang mit bewegter Pilatesflowseinheit
- Gutgelaunte Teilnehmerinnen, interessante Gespräche, angenehme Gruppendynamik
- Leckeres Essen
Planners
Kathi Dittmar
Baden-Württemberg, Deutschland
Ich bin ausgebildete u.a. Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin, Spa-Managerin, Pilatesflows-Trainerin und Retreatleiterin.
Viele Jahre habe ich im Bereich Fitness, Massage, Spa-Rezeption in der gehoben Hotellerie gearbeitet: U.a. im Ferienart Saas-Fee, GrandHotel Victoria Jungfrau Interlaken , "Das Kranzbach" als stv.Spaleitung, Hotel Bad Horn am schweizer Bodenseeufer als Spaleitung.
Seit 2017 arbeite ich selbständig mit Präventionskursen in den Bereichen Rückbildung, Beckenboden, Mama/Baby Sport, Pilatesflows, Bodyworkout.
Mittlerweile bin ich auch Mentorin bei der Pilatesflows Akademie in der Schweiz und auch dort u.a.für den Bereich Retreats zuständig.
Da ich Tourismus, Gästebetreuung, schöne Hotels, tolle Landschaften und hochwertiges Essen liebe, biete ich Pilatesflows Retreats mit viel Leidenschaft und Freude an! Ich möchte dabei immer ganz besondere Plätze für meine Teilnehmer finden und meine Begeisterung für Bewegung und Natur weitergeben.
Trip Description
Saig ist für seine schöne Natur, klare Bergluft und tolle Aussicht auf die Alpen in der Ferne bekannt. Die Nähe zum Tittisee und Feldberg bieten viele Ausflugsziele. Direkt hinter dem Haus beginnt der riesige Wald für Wanderungen.
Mit unseren täglichen Pilatesflowseinheiten werden wir unseren Körper und Geist stärken, entspannen und fordern. Pilatesflows vereint Elemente aus dem klassischen Pilates, der Physiotherapie und osteopatische Techniken. Es basiert auf den neusten Erkenntnissen der Faszienforschung und Sportwissenschaften. Somit ist es der ideale Sport für einen gesunden, starken, ausgeglichenen und insbesondere schmerzfreien Körper.
Die freie Zeit kann für gemeinsame Unternehmungen genutzt werden oder auch einfach als Me-Time zum Abschalten und entspannen dienen.
Alles darf nichts muss- wenn du bei einem Programmpunkt nicht dabei sein möchtest, darfst du auch das tun was dir gerade gut tut.
Trip Schedule
Tag 1: Ankunft
Vorstellung des Retreatprogramms und gemütliches Kennenlernen in der wunderschönen Saiger Lounge.
Kleine Theorie Einheit zu Pilatesflows, Faszien und Schmerzfreiheit.
Im Anschluss erste Pilatesflows Einheit im schönen Pilatesraum.
Gemeinsames Abendessen
Meditation zum Ausklang des Abends
Tag 2: Intensive Pilatesflows Einheiten und Natur
Frühstück bei herrlicher Aussicht
Morgen-Pilatesflows Einheit
Kleine Wanderung und winterliches Waldbaden
Zeit zum Entspannen am Kamin oder in der Sauna
Nachmittags-Pilatesflows Einheit.
Gemeinsames Abendessen.
Ausklang des Abends bei schöner Musik.
Tag 3:
Frühstück mit vielen Leckereien
Kleine bewegte Pilatesflows Einheit durch die Natur
Pilatesflows zum Abschluss in der Lounge.
Zeit zum Tschüss sagen.
Hotel
Saiger Lounge - Hochschwarzwald - Lenzkirch-Saig
Check-in Time: 13:00
Check-out Time: 12:00
What this hotel offers:
Die Saiger Lounge ist ein exklusives, modernes und liebevoll eingerichtetes Seminarhaus – hier verschmelzen Tradition und Zeitgeist miteinander. In der lichtdurchfluteten Lounge genießt Du den Ausblick bis zu den Alpen. Das wundervolle Ambiente lädt Dich dazu ein, abzuschalten und ganz bei Dir anzukommen.
Das großzügige Seminarhaus bietet genug Raum für Rückzug aber auch Plätze, um in schöner und gemütlicher Atmosphäre das Miteinander unter Gleichgesinnten zu genießen. Der kleine Wellnessbereich (Sauna und Whirlwanne) kann tagsüber, während den Pausen und abends genutzt werden.
Während des gesamten Wochenendes haben wir als Gruppe das Seminarhaus für uns.
Da in der Unterkunft keine Pilatesmatten vorhanden sind, bitten wir euch, eure eigenen mitzubringen.
kleiner Wellnessbereich mit Sauna & Whirlwanne
In mitten der Natur
Sonnenterrasse
Wohltuendes Frühstück
Parkmöglichkeiten
tolle Aussicht für Pilatespraxis
Vielfältige Winterwanderwege, Rodelbahnen und Langlaufloipen in der Umgebung
unmittelbarer Nähe zum Titisee und Feldberg
Rooms
Food and Amenities
Verpflegung: Nach dem Morgen Pilatesflows werden wir mit einem ausgiebigen Frühstück verwöhnt, abends werden wir bei einem leckeren Abendessen(vegetarisch) den Abend gemütlich in der Lounge zusammen ausklingen lassen.
Für den Hunger zwischendurch (und auch vor dem Morgen-Pilatesflows) stehen kleine Snacks, wie Obst, nachmittags auch mal etwas Süßes bereit.
Getränke: Wasser, Tee und Kaffee stehen den ganzen Tag an der Kaffeebar zur Verfügung und sind im Gesamtpreis mit inbegriffen. Weitere Getränke (Softdrinks, Alkoholisches etc.) stehen zum Verkauf zur Verfügung.
Health Information
Es wird eine grundlegende körperliche und geistige Fitness vorausgesetzt.
Jedoch sind alle Bewegungseinheiten auch für PilatesanfängerInnen geeignet.
Bitte sag mir bei der Buchung eventuelle Allergien oder Unverträglichkeiten.
Trip Conditions and Information
Anreise
Mit dem Auto
Ab A5 Karlsruhe - Basel
bis Freiburg Mitte
Weiter auf der B31 Richtung Titisee
Ab Höhe Titisee auf der B315 bis Lenzkich-Saig
Ab A81 Stuttgart - Singen
Richtung Freiburg/Tittisee
vor Titisee Richtung Schluchsee, Feldberg, Schaffhausen
dann links ab Richtung Lenzkirch-Saig
Öffentlicher Verkehr
Richtung Freiburg, ab Freiburg Regionalzug Richtung Titisee mit Anschluss an Buslinie nach Saig.
Nicht inklusive:
Anreise (Flug, Transfer), Ausflüge, Reisrücktritt- und (Ausland)krankenversicherung
Der „check in“ ist ab 13.00 Uhr und der „check out“ bis 12.00 Uhr.
Programm beginnt am Freitag um 15 Uhr.
Die Mindesteilnehmeranzahl beträgt 7 Personen.
Information zur Erstattung durch Krankenkasse
Dieses Retreat ist eine Präventionsmaßnahme für deine Gesundheit!
Es hilft dir, Stress abzubauen, deine innere Balance zu stärken und dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse die durch die zentrale Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V zertifiziert sind und erstatten bis zu 200 €.
Informiere dich bei deiner Krankenkasse über deine Erstattungsmöglichkeiten!