Pilates & Sail - Kroatien Juni

Bist du bereit, dich zu entspannen, neue Energie zu tanken und dich mit gleichgesinnten Frauen zu verbinden, während du etwas Neues lernst?

Das Pilates & Sail-Retreat bietet die perfekte Mischung aus Erholung, Abenteuer und Gemeinschaft, eingebettet in das atemberaubende Ambiente der kroatischen Adriaküste.

Unser Retreat richtet sich an Frauen, die eine unvergessliche Woche auf dem Meer erleben wollen und nach einem Abenteuer suchen, das kräftigendes Pilates und das Lernen neuer Fähigkeiten auf dem Boot verbindet - alles in gemütlicher Atmosphäre mit viel Spaß & Community-Feeling.

Wir tauchen ein in das entspannte Leben am Meer, auf dem Segel-Katamaran, wachsen gemeinsam und genießen die Magie des Sommers.

GENERELL

• Beim Segeln selbst Hand anlegen - Skipperin Manuela zeigt dir die
  wichtigsten Handgriffe und sicherheitsrelevantes Verhalten am Segelschiff. Als Bonus darfst du deine Kenntnisse praktisch anwenden und wirst einen Tag lang Co-Skipperin.
   
• Täglich geführte Pilates-Einheiten: wir starten morgens mit einem Pilates-
  Feel-Good-Flow in den Tag. Abends trainieren wir für starke Muskeln, eine bessere Haltung und mehr Körperbewusstsein.
   
• Community Spirit: Du wirst zusammen mit allen Teilnehmerinnen wichtige
  Aufgaben im Wechseldienst übernehmen, wie Segeln, Kochen und
  Abwaschen. Bei Segelreisen ist es üblich, dass die Crew für die Verpflegung von Skipperin und Personal aufkommt.
   

DETAILS 

• Anreisetag - Wir treffen uns um 14 Uhr am Abfahrtshafen und gehen
  gemeinsam für unser Abenteuer einkaufen. Ab 17 Uhr laden wir die Einkäufe und unser Gepäck in den Katamaran und beziehen unsere Kojen. In einem Opening Circle lernen wir uns kennen und essen gemeinsam zu Abend.
   
• Tägliches Segeln, Pilates-Programm, Zeit für Dich - Dich erwarten Segeln inkl. Übungen, Pilates-Einheiten am Morgen und an schönen Stränden oder in ruhigen Buchten.
   
• Einsame Buchten und kroatische Inseln entdecken - Abseits von Häfen
  ankern wir in wunderschönen Buchten. Freizeitvergnügen - Wir werden diese Woche schwimmen, uns austauschen, Sonnenaufgänge und Sonnenuntergänge genießen, ein bis zwei Ausflüge machen und die Seele baumeln lassen.
   
• Der letzte Abend - Wir werfen uns in unser Wohlfühl-Gewand, schreiten in ein kroatisches Restaurant und zelebrieren unsere gemeinsam erlebte Zeit. Nach der letzten Nacht am Schiff verabschieden wir uns in einem Closing Circle am nächsten Morgen.

Änderungen und Verschiebung von Programmpunkten vorbehalten.

Tag 1, Samstag: Ankunft und Kennenlernen

• Mittag: Ankunft pünktlich 14 Uhr, in der ACI Marina Pomer, Kroatien. Begrüßung durch Manuela und Bea. (Bitte iss vorher etwas, es wird ein langer Tag.)
• Nachmittag: Gemeinsames Einkaufen für die Woche.
• Später Nachmittag: Bezug der Kabinen, Verstauen der Einkäufe und Einführung in die Woche & Sicherheitseinweisung. 
• Abend: Pizza bestellen, Opening Circle und erste Nacht an Bord.

Tag 2, Sonntag: Einführung ins Segeln und erste Pilates Einheiten

• Morgen: Erster Pilates Morning Flow und danach gemeinsames Frühstück.
• Etwas später am Vormittag Einführung in die Segel-Grundlagen mit Manuela. Praktisches Training beim Ablegen und Setzen der Segel.
• Nachmittag: Segeln zu einer Bucht, Ankern.
• Abend: Pilates: Strong & Calm Pilates Flow

Tag 3 - 6, Montag - Donnerstag: Pilates & Sail

• Morgenbesprechung des Tagesablaufs
• Sailing: Segeln entlang der kroatischen Inselwelt, Ankern in Buchten, Anlegen im Hafen, verschiedene Manöver, Kartenkunde, Vertiefen der Segelkenntnisse, Knotenkunde, Funk, Seezeichen, Wetter
• Pilates: morgens: Energizing Pilates Morning Flow & abends: Calming Evening Pilates
• Freizeit: Zeit für Austausch, Schwimmen, Entspannen, Sonnenauf- & untergang genießen, kroatische Küstenorte besuchen

Tag 7, Freitag: Abschluss

• Morgen: Letzte Pilates Einheit: Pilates-Self-Care Flow
• Letzte Segel-Etappe zurück zur Marina, Boot tanken, aufräumen und packen.
• Nachmittag: Ankern in einer Bucht. Closing Circle – Reflexion der Woche.
• Abend: Anlegen in Pomer. Einladung: Gemeinsames Abschlussdinner in einem kroatischen Restaurant. Feiern!
• Letzte Nacht an Bord.

Tag 8, Samstag: Abschied

• Verlassen des Schiffs um 9 Uhr

Täglich: 
Frühstück* - Leichtes Mittagessen - (warmes) Abendessen
Crew ist für die Verpflegung an Bord zuständig, alle Teilnehmerinnen helfen hier in wechselnden Kochteams mit

*Bordkasse: es kommen noch ca. 150-200€ pro Teilnehmerin dazu für die Verpflegung. 
Die Bordkasse ist in Segelkreisen eine Gemeinschaftskasse für die Verpflegung. Es ist Üblich, dass das Personal an Bord mitverpflegt wird.

Es wird eine grundlegende körperliche und geistige Fitness vorausgesetzt. 
Diese Reise ist nicht barrierefrei und daher für mobilitätseingeschränkte Personen nicht geeignet.

Vorkenntnisse im Pilates sind nicht erforderlich. Durch das Training in Kleingruppen kann individuell auf körperliche Möglichkeiten und Bedürfnisse eingegangen werden

Bitte gib bei der Buchung eventuelle Allergien oder Unverträglichkeiten Bescheid.

Die Mindesteilnehmerinnen-Anzahl beträgt 5 Personen.

An- und Abreise: 
Die An- und Abreise ist nicht inkludiert. Wir unterstützen dich gerne bei der Organisation von Fahrgemeinschaften.

ACI Marina Pomer
Pula - Kroatien
Maps

Folgende Stornobedingungen gelten für den Gesamtpreis von Yoga & Sail: 

• Bis zum 60. Tag vor Beginn der Reise 25%
• 59. - 45. Tag vor Beginn der Reise 50%
• 44. - 30. Tag vor Beginn der Reise 65%
• 30. - 04. Tag vor Beginn der Reise 80%
• 72 Stunden vor Beginn der Reise 90%
• 30 Stunden vor Beginn der Reise 100%